Опыт российских врачей-реабилитологов свидетельствует о положительном влиянии физических нагрузок на организм при восстановлении после травм, операций и болезней. Между тем, регулярная активность является также сильным профилактическим средством
В Камчатском Центре общественного здоровья рассказали, какие болезни помогают предотвратить занятия спортом.
— гипертонию, так как уменьшает образование норадреналина;
— инфекционные болезни (за счет усиления иммунитета);
— сердечно-сосудистые заболевания (физкультура снижает уровень «плохого» холестерина, активизирует обменные процессы, помогает кровеносной системе обновляться);
— сахарный диабет второго типа (у тех, кто регулярно занимается спортом, более низкая концентрация глюкозы и гликированного гемоглобина, чем у ведущих сидячий образ жизни);
— онкологические заболевания (доказано, что что увеличение физической нагрузки снижает риск развития 13 видов рака: молочной железы, толстой кишки, эндометрия, печени, почек);
— эректильную дисфункцию и снижение либидо (эти расстройства напрямую связаны с сидячим образом жизни, стрессами, хронической усталостью, замедлением обмена веществ);
— ПМС и симптомы менопаузы (занятия спортом помогает сбалансировать гормональные колебания);
— астму, а также ожирение, артрит, почечную недостаточность, тромбоз и остеопороз.
