Ученые доказали, что в мозге здоровых пожилых людей образуется не меньше новых клеток, чем у молодых. Формирование новых нейронов зависит не только от возраста. Но и от общего состояния организма. Эта тесная связь между разумом и телом доказывает эффективность только комплексного подхода.
Мозг стареет уже после 20 лет. После 40 лет объем гиппокампа, выполняющего функцию кратковременной памяти и отвечающего за последующий перевод информации в долговременную память, уменьшается на 0.5% в год, говорят ученые.
Десятки исследований показывают, что скорость «усыхания» гиппокампа быстрее, если есть травматические повреждения, сахарный диабет, дефицит витамина В12 или генетическая предрасположенность.
Что делать? Улучшать то, что можно улучшить и как можно раньше, то есть, начиная с 25 лет.
