Для того, чтобы сохранить баланс гормонов и здоровое стройное тело,
не стоит тренироваться более 4 раз в неделю, организму это принесет стресс, но похудеть не поможет, поясняют специалисты Камчатского центра общественного здоровья.
Кроме того, не стоит надеяться на «суперфуды» сжигающие вес, — продуктов с отрицательной калорийностью не существует. Принимая БАДы, следует помнить про бустеры для их усвоения. Например, витамин С или фолиевая кислота для железа, витамины D, В6 — для магния и т.д.
Разберитесь с перееданием! Оно может иметь как физиологические (гормональные), так и психологические причины. Решать их нужно вместе в медицинскими специалистами.
