Несмотря на глобальную пропаганду активного образа жизни, не менее четверти мирового населения страдает гиподинамией. Она занимает четвертое место по ранней смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Основная причина гиподинамии — урбанизация и малоподвижный образ жизни, отсюда ее второе название — «болезнь цивилизации».
Гиподинамия – нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц, что, в свою очередь, не дает полноценно снабжать органы и ткани кислородом.
Слабый приток крови к головному мозгу, плохой отток по сосудам шеи ведут к изменениям внутричерепного давления. Отсюда сильная головная боль, усталость, утомляемость. Сюда же можно добавить расстройства дыхания и пищеварения. С течением времени из-за гиподинамии уменьшается костная масса, страдают суставы и позвоночник.
