Общение и дружеская компания — прекрасный вариант для снижения уровня стресса и поддержки психологического здоровья. Оно помогает почувствовать себя не одиноким, понятым и принятым, обменяться опытом, получить совет или поддержку, просто зарядиться хорошим настроением.
Общение с друзьями, родственниками, коллегами, знакомыми необходимо каждому. Главное, чтобы это были позитивные, добрые и интересные люди, которые не будут критиковать, осуждать или подвергать вас давлению.
Также можно посещать различные клубы по интересам, курсы, тренинги или волонтерские проекты, где легко найти единомышленников и полезно провести время.
