Изменения, которые происходят в организме человека с возрастом, могут казаться серьезным препятствием на пути к динамичной и насыщенной жизни. Но отказ от посильной физической активности может только ухудшить здоровье пожилого человека. А умеренные спортивные тренировки, наоборот, могут облегчить имеющиеся заболевания.
Физические возможности пенсионеров отличаются от возможностей более молодых людей. К некоторым видам спорта не стоит приступать в пожилом возрасте, особенно если человек в прошлом не был спортсменом. Но есть ряд направлений, которые доступны, а главное полезны после 60-ти.
Йога, танцы, плавание, аквааэробика, велосипед, лыжи, теннис, скандинавская ходьба могут стать приятным и полезным дополнением к досугу в любом возрасте.
Чтобы правильно подобрать для себя тот вид спорта, который будет наиболее доступен и полезен, обязательно проконсультируйтесь с врачом, и смело начинайте.
