Настольный теннис — спортивная игра, которая незаслуженно забыта людьми пенсионного возраста, хотя это отличная альтернатива более травматичным видам спорта.
Эта динамическая игра отлично развивает координацию движений, скорость реакции, внимательность, аналитические способности. Постоянный контроль мяча тренирует глазной аппарат. Необходимость сохранять собранность и концентрацию внимания развивает эмоциональный контроль.
Неоспорима польза настольного тенниса и для профилактики сердечных заболеваний, активизации дыхания, укрепления опорно-двигательного аппарата.
Но, несмотря на легкость игры, не стоит забывать, что настольный теннис — это всё-таки спорт. Поэтому в первое время важно соблюдать умеренность нагрузки, увеличивая длительность непрерывной игры постепенно.
