Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.
Врачи убеждены, что повлиять на состояние своего физического и психического здоровья человек может самостоятельно и весьма простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, увлекаться различными активностями, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
Однако в ряде случаев победить такое состояние самостоятельно не получается, поэтому стоит обратиться к врачу-психотерапевту.
