Большинство людей, имеющих повышенное давление, даже не подозревают об этом — у них не ухудшается самочувствие, они не наблюдают у себя никаких тревожных симптомов вплоть до наступления гипертонического криза или инсульта. И в этом заключается коварство гипертонии, которую из-за ее незаметности называют «тихим убийцей».
В Камчатском Центре общественного здоровья перечислили причины постоянного повышения артериального давления:
Избыточный вес. Давление возрастает при увеличении массы тела. Каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1–2 мм рт.ст. Особо важное значение имеют избыточные жировые отложения в области груди и живота.
Солёная и жирная пища. Известно, что гипертоники употребляют в 3 раза больше соли, чем люди с нормальным давлением.
Курение. При курении сосуды сужаются — это ведет к увеличению давления, иногда на 10-30 мм рт.ст. даже от одной единственной сигареты.
Гиподинамия. У лиц, ведущих сидячий образ жизни или нетренированных, риск развития гипертонии на 20-50% выше по сравнению с теми, кто ведет активный образ жизни.
Различные виды стресса увеличивают артериальное давление. Особое значение этот фактор имеет для жителей городов.
Наследственность является одним из самых сильных факторов риска развития гипертонии. Ещё одна причина — наличие сахарного диабета.
