Тревога — это эмоция, которая возникает в ответ на мысли о возможных угрозах;это инструмент инстинкта самосохранения. Страх и беспокойство зарождаются в миндалевидном теле амигдале(двух небольших отделах мозга), отвечающейза память и эмоции, ее называют центром тревоги.
Состояние сильной тревоги (нейробиологи называют его «захватом миндалевидного тела») не даёт мыслить логически и рационально анализировать ситуацию.
В миндалевидном теле есть крошечное ядро, которое активируется в при даже гипотетической угрозе — посылает сигнал тревоги в гипоталамус, который стимулирует выработку некоторых гормонов. В результате в кровь выбрасываются гормоны стресса — АКТГ, кортизол и адреналин.
В этот момент учащается сердцебиение, повышается артериальное давление и уровень глюкозы в крови, сокращаются мышцы, расширяются зрачки, потеют ладони — так нервная система готовит организм защищаться и противостоять угрозе. Это так называемая реакция «бей или беги» — она защищала древних людей от реальных угроз и досталась современному человеку по наследству.
Постепенно тревога отступает, и все системы организма возвращаются в нормальное состояние. Например, человек волнуется из-за экзамена, но успокаивается, когда всё закончилось.
