У большинства курильщиков тяга к табаку или желание курить могут быть очень сильными. Но этому можно противостоять. Когда вы ощутите такое состояние, помните, что, несмотря сильное желание, оно, скорее всего, пройдет в течение 5-10 минут, независимо от того, выкурите ли вы сигарету или сделаете глоток жевательного табака.
Никотин фактически изменяет химию человеческого мозга, заставляя хотеть его еще больше. Из-за него и неприятные симптомы отмены, когда человек не получает привычного количества.
Симптомы абстиненции проходят сами по себе после того, как человек на несколько недель отказался от курения, при этом многие люди таких симптомов даже не замечают. Тем не менее некоторые бросающие нуждаются в никотинзаместительной терапии, которая может облегчить переход и сделать отказ от курения более легким.
