Физкультурная пауза (физкультминутка) — это форма активного отдыха в процессе рабочего дня, которая снимает утомление и поддерживает высокую работоспособность. Она включает несколько упражнений комплекса, продолжительность ее до 8 минут.
Для экономистов и тех, кто всегда сидит на рабочем месте, такие физкультминутки медики рекомендуют делать каждый час. Причем в первой половине рабочего дня физкультминутку можно делать примерно после двух часов работы, а во второй половине дня — каждый час.
Занятия гимнастикой можно проводить непосредственно у рабочего места, а можно и в отдельном кабинете, выделенном специально для таких занятий. И хорошо, если там будет еще какие-нибудь тренажеры, например, велосипед или беговая дорожка. Помещение перед гимнастикой необходимо проветривать.
