При переходе на здоровое питание врачи советуют придерживаться следующих правил:
— Забыть про фастфуд и отказаться от чрезмерного употребления сладкого.
— Употреблять больше сезонных фруктов и овощей.
— Снизить до минимума в рационе долю рафинированных продуктов (хлебобулочные изделия из белой пшеничной муки, рафинированное растительное масло и сахар).
— Привыкать к чистой воде, отказавшись от сладких и газированных напитков.
