Врачи советуют придерживаться нескольких простых правил, которые подойдут большинству людей и помогут пережить праздники без ущерба для здоровья.
Начать следует с хорошего ужина часов в 8-9 вечера, а через 3-4 часа можно позволить себе бокал-другой игристого. Пить его лучше, ничем не закусывая, потому что даже брют содержит много простых углеводов. Они быстро дают скачок сахара в крови, и лучше не перегружать организм едой в этот момент, пояснили в камчатском центре общественного здоровья.
Ограничиться во время праздника одним шампанским мало кому удается. Обычно в ход идут и другие напитки, которые нередко с ним смешиваются. Например, коктейли «Северное сияние» (шампанское с водкой) и «Бурый мишка» (шампанское с коньяком). Эксперты категорически против таких смесей.
«Все это приведет лишь к головной боли или обострениям заболеваний желудочно-кишечного тракта. Те, кто работает в реанимации, часто видят пострадавших от таких экспериментов»,- отметили в Центре.
Научные исследования показывают: напитки, которые существенно отличаются по технологии изготовления, смешивать категорически нельзя. В частности, недопустимо разбавлять водку пивом, коньяком, ромом, ликером, так это серьезно вредит поджелудочной железе. Оптимальный вариант – в течение всей новогодней ночи пить только один напиток. С этим согласно большинство экспертов.
Относительно безопасным считается красное вино, разумеется, натуральное, и в умеренных количествах. В нем много природного антиоксиданта ресвератрола, который повышает уровень «хорошего» холестерина.
