Голландские исследователи выяснили, что занятия садоводством после стрессового события способствуют выработке кортизола — гормона, регулирующего уровень стресса в организме. И это помогает лучше, чем чтение.
Садоводство можно считать своеобразной медитацией: вокруг никого нет, вы погружены только в свои мысли, выполняете размеренную работу, ваши нервы успокаиваются, пульс снижается, а негативные мысли покидают голову.
Кроме того, дачная деятельность повышает настроение. Это связано с тем, что при любой физической работе начинает вырабатываться гормон радости — дофамин.
