Медики рекомендуют перед работой настраиваться на новый день. Такой своеобразный ритуал помогает убрать негативные мысли о предстоящих задачах.
Просыпайтесь раньше – минимум за час до выхода из дома на работу, насладитесь временем, уделённым только себе перед началом нового рабочего дня. Дайте себе время спокойно съесть завтрак, выйти на пробежку, сделать зарядку или то, что поможет вам начать ваш день позитивно. Ничто не улучшит вам так настроение, как мысль о том, что вы сделали что-то приятное лично для себя.
Хорошо одевайтесь. Когда вы покидаете дом в хорошем настроении и готовы к работе, вы на пути к успешному дню. Хороший внешний вид доставит удовольствие, даже если вы сильно устали.
Оставляйте ваши личные проблемы дома. Трудно чувствовать себя счастливым на работе, если вы переживаете ссоры, обеспокоены здоровьем или домашними проблемами, поэтому важно научиться уделять всему этому отдельное время. Если вы будете пытаться решать свои проблемы и одновременно работать, вы получите двойной стресс.
Приходите на работу раньше. Спешка и опоздания минимизируют ваши шансы на удачный рабочий день. Поэтому лучше выходить из дома пораньше.
