Психологи советуют сначала убедиться, что всё дело именно в вашей профессиональной деятельности. Ведь мысль, что хочется всё бросить, может настичь человека, даже если он занимается любимым делом.
Для этого необходимо осознанно прислушаться к себе. Возможно, следует обсудить проблему с профессиональным психологом.
Чтобы изменить отношение к работе, стоит попробовать отвлечься от нее: найти подходящее хобби или просто-напросто взять отпуск хотя бы неделю.
Однако, если вас преследует бессонница, постоянные недомогания и усталость, каждое утро вы с тревогой думаете о том, что нужно снова идти на работу, и вы отчётливо понимаете, что тратите свою жизнь на негатив, попытайтесь кардинально изменить ситуацию. Для этого нужно устранить источник стресса — поменять работу.
