Спорт – это великая вещь, особенно для самых маленьких. Физические нагрузки развивают все тело и оказывают большое влияние на здоровье детей.
«По статистике, каждый четвертый ребенок в стране к десятилетнему возрасту имеют тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне малоподвижного образа жизни. Чтобы избежать развития сахарного диабета, ожирения, проблем с позвоночником и многих других болезней, следует привлекать детей к спорту с ранних лет.» — рассказали специалисты Камчатского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
В зависимости от соотношения интеллектуальной, физической и социальной активности, выделяют 5 категорий видов спорта:
— командно-игровые: футбол, волейбол, баскетбол, гольф;
— циклические: плавание, бег;
— сложнокоординационные: спортивная и художественная гимнастика, аэробика, фехтование, акробатика;
— скоростно-силовые: легкая атлетика;
— интеллектуальные: шашки, шахматы.
Также, виды спорта делят на симметричные и асимметричные:
Симметричные – виды спорта, в которых задействуют все части тела. Равномерная нагрузка на опорно-двигательный аппарат и мышцы, помогают формировать правильную осанку и красивую фигуру. Особенно это важно для маленьких детей, дошколят и школьников младших классов. К симметричным видам спорта относятся: легкая атлетика, спортивная и художественная гимнастика, плавание, бег, многоборье.
Асимметричные – виды спорта, в которых одна часть туловища развивается сильнее чем другая. Чтобы исправлять эту особенность, малышу придется дополнительно заниматься на тренажерах, иначе возрастает риск возникновения сколиоза и неправильного развития тела. Асимметричные виды спорта допустимы для детей старше 8 лет. К таким нагрузкам относятся: фехтование, баскетбол, большой теннис.
Спорт для детей позволяет найти оптимальное соотношение умственной, физической и коммуникативной активности. Главное условие – ребенку должен нравится вид деятельности, которым он занимается. Нужно помнить, что видов спорта много, и ребенку необходимо дать возможность самому выбрать то, что ему по душе.
