Стресс – состояние организма, испытывающего эмоциональное и физическое напряжение под воздействием различных неблагоприятных факторов. Понятие стресс подразумевает ситуацию, вызывающую потребность в адаптации организма.
Стресс — это широко распространенное явление. Согласно исследованиям, проведенным немецкими учеными в 2016 году, 6 из 10 человек время от времени испытывают стресс.
Чаще всего стресс встречается у людей от 30 до 39 лет. В этом возрасте 82 % человек регулярно испытывают стресс. Также довольно высок уровень стресса у людей в возрасте от 18 до 29 лет и от 40 до 59 лет. Начиная с 60 лет, стрессовые состояния становятся реже.
Ученые выяснили, что основной причиной возникновения стресса является работа или учеба, что подразумевает высокие требования к себе. Слишком большое количество встреч и обязательств, а также участие в дорожном движении и постоянная доступность по средствам связи также часто вызывают нервное напряжение. Чаще всего стресс появляется не по одной причине, а сразу из-за нескольких провоцирующих факторов.
