Без рубрики

Как не переохлаждаться в холодное время года

❄️ Переохлаждение может стать не только причиной простуды, но и респираторных заболеваний вроде гриппа или коронавируса, поскольку организм в такой ситуации ослабевает. Мы уже рассказывали, как защитить себя во время холодов.

Сегодня делимся инструкцией о том, что делать, если вы все-таки переохладились.

🔴 Постарайтесь как можно скорее перейти в теплое помещение, надеть теплую сухую одежду и лечь под одеяло.

🔴 Держите накрытой голову: через нее выходит 30% тепла.

🔴 Пейте горячее.

🔴 Можно принять ванну, но она не должна быть горячей! Начните с температуры +28° и постепенно прогрейте ее до +36° максимум.

🔴 Можно аккуратно растереть тело мягкой мочалкой.

Источник: @stopcoronavirusrf