Семья, в которой ребенок имеет лишний вес или диагноз «ожирение», должна всем составом перейти на правильное питание и употреблять в пищу те же продукты, что и ребенок. Об этом рассказала зав. дневным стационаром Камчатской краевой детской клинической больницы Олеся Скобец.
«Если уже ожирение имеет место, то это уже болезнь всей семьи.
То есть вся семья должна придерживаться правильного питания, а не только ребенок, потому что кушающая булочку мама или братик, конечно, будут смущать этого ребенка, вызывая у него чувство отверженности», — сказала врач.
Малоподвижный образ жизни, гаджеты и быстрые калорийные перекусы провоцируют все больше случаев ожирения среди детей.
В краевой детской больнице настоятельно советуют родителям увеличить физическую активность ребенка, компьютерной игре предпочесть подвижные игры на свежем воздухе и отказаться от сладких и жирных продуктов. Олеся Скобец перечислила основные продукты, которые лучше не давать детям или жестко ограничивать их употребление.
«Первое, что не рекомендуется давать детям, это фастфуд. У нас они на каждом шагу плюс обилие хлебобулочных изделий тортов и пирожных, злоупотреблять которыми нашим деткам нельзя. Так же не рекомендуем сладкие газированные напитки и концентрированные соки в пакетах. Вместо этого лучше сварить домашний компот или морс. И главное, кормите ребенка вовремя, чтобы у него не было длительных промежутков между приемами пищи и не хотелось перекусить этими продуктами», — советует специалист.
Отлучая ребенка от фастфуда (гамбургеров, чебуреков, картошки-фри и др.) родителям следует провести с ним беседу, разъяснить необходимость воздержания от такой пищи, а главное, самим выработать у себя правильные пищевые привычки, отметила Олеся Скобец.
