Без рубрики

Йога для беременных

Период вынашивания малыша – прекрасное и ответственное время для женщины. Все 9 месяцев будущая мама должна заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье малыша. Многие женщины в период беременности снижают свою физическую активность боясь навредить малышу. Однако, легкий спорт очень полезен, он снимает напряжение спины, помогает поддерживать нормальный вес и улучшает кровоток. Одним из лучших спортивных занятий для беременных считают йогу. Йога для беременных немного отличается от обычной, она больше направлена на физическое и эмоциональное расслабление, также в ней отсутствуют некоторые асаны (позы), которые могут навредить будущей маме. При отсутствии противопоказаний йога полезна на любом триместре.

Противопоказания для занятия йогой:

  1. Угроза выкидыша;
  2. Гипертонус матки;
  3. Кровянистые выделения;
  4. Гипертония;
  5. Варикоз;
  6. Сильный токсикоз;
  7. Тахикардия

Перед принятием решения о занятиях йогой, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Тогда, занятия этим видом спорта принесут максимальную пользу и радость.