Самыми распространенными причинами сахарного диабета являются переедание, слишком калорийное питание и лишний вес, рассказал эндокринолог Дмитрий Бонокин.
Доктор рекомендует соблюдать три важных правила, которые помогут избежать развития этой болезни.
«Вред причиняет не столько сахар, сколько слишком калорийное питание. Современный человек потребляет больше калорий, чем тратит. Поэтому чтобы исключить риск развития диабета, необходимо ежегодно проходить диспансеризацию, которая включает исследование крови на сахар, обязательно ограничивать в своем питании избыточную калорийность и больше здорового образа жизни. Также необходимо стараться поддерживать оптимальную массу тела и заниматься физкультурой», — посоветовал он.
Специалист отметил, что человеку бывает достаточно снизить вес на 10 килограммов и больше, и уровень сахара возвращается в норму.
