Многие люди замечают, что в определенный период их самочувствие ухудшается, и часто это связано со временем года. Дождливой осенью и морозной зимой, как правило, стимул двигаться и желание заниматься разными видами деятельности, куда-то пропадает. А летом наоборот, наблюдается прилив сил и энергии. Причина таких перемен – работа иммунной системы.
В летнее время благодаря свежим овощам и фруктам, баланс витаминов и минералов находится в активной стадии. Хорошая погода и ранний восход солнца стимулируют на ведение активного образа жизни и частые прогулки. Это помогает организму зарядиться еще одним важнейшим витамином – D. Состояние экологической системы летом хуже, чем зимой. В жару в воздух выбрасывается больше газов и токсинов. Однако, в летний период, люди чаще выезжают на природу в свободное время, поэтому кислородный баланс в организме восполняется.
В зимнее время наоборот, организм наиболее подвержен инфекциям и сбоям. Витамин D получить сложнее из-за сокращения светового дня. Такая же ситуация и с другими витаминами. Зимой время прогулок сокращается, как и их периодичность. В любом случае выходить на свежий воздух необходимо, даже на небольшое количество времени. Также, в осенне-зимний период повышается вирусная активность, поэтому в это время года можно легко подхватить заболевание.
К своему здоровью всегда нужно относиться с заботой и вниманием. Ни в коем случае нельзя игнорировать сигналы о сбоях. При появлении настораживающих симптомов следует обратиться к специалисту и пройти назначенное обследование.
