«Активный отдых – это способ проведения свободного времени, в процессе которого человек занимается активными видами деятельности.» — рассказали специалисты Камчатского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Также медики рассказали, какие виды спорта подойдут камчатцам, которые хотят активно завершить это лето:
- Пеший туризм – это прекрасный способ отдохнуть, получить новые впечатления и расслабиться;
- Каякинг. Может стать веселым времяпровождением, которое обеспечит высокий уровень активности и положительными эмоциями;
- Серфинг. Отлично подходит для тех, кто любит кататься на сноуборде и плавать. Отправляйтесь на эту активность только под присмотром опытных инструкторов;
- Велосипедные походы — могут стать отличным видом досуга. Для разнообразия можно попробовать походы на горных велосипедах;
- Бадминтон. Прекрасная возможность потренироваться на свежем воздухе. В него можно играть везде – на даче, во дворе, в парке, на пикнике. Благодаря бадминтону можно получить не только удовольствие, но и крепкие мышцы спины и рук;
- SUP-борд. В последнее время эта активность обрела широкую популярность. С доской для гребли вы сможете посетить места, которые раньше видели только с берега.
Любые тренировки улучшают здоровье, положительно влияют на физическое и психоэмоциональное состояние. При выборе активности следует учитывать свои личные предпочтения, темперамент, состояние здоровья и те результаты, которых вы хотите достичь.
