Гиподинамия – нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.
«Гиподинамия ведет к функциональным изменениям сердечно — сосудистой и дыхательной систем: в этом случае не работают мышцы, помогающие движению крови по сосудам. Недостаток притока крови к головному мозгу, плохой отток по сосудам шеи приводят к изменениям внутричерепного давления, а это сильная головная боль и утомляемость. Сюда же можно добавить расстройства дыхания и пищеварения. Со временем из-за гиподинамии уменьшается костная масса, страдают суставы и позвоночник», — рассказали в Камчатском Центре общественного здоровья.
Особенно опасна гиподинамия в раннем детском и школьном возрасте, так как задерживает формирование организма и снижает иммунитет. Малая подвижность школьников и долгое пребывание в одной позе за столом в школе и дома могут вызвать нарушение осанки, сутулость, деформацию позвоночника.
Накопление избыточного веса у ребенка также является следствием малоподвижности. Ожирение у детей сегодня встречается в два раза чаще, чем 10 лет назад. Профилактика гиподинамии у детей жизненно необходима.
