В детском саду здоровый образ жизни реализуется регулярными физическими нагрузками. Ежедневная зарядка, занятия физкультурой и танцами, подвижные игры на свежем воздухе являются обязательными в любом дошкольном учреждении.
Не должны стать исключением и выходные дни.
«Нельзя оставлять ребенка весь день дома перед телевизором – это чревато не только проблемами со здоровьем, но и развитием патологического стереотипа, когда у дошкольника формируется представление об отдыхе именно как о пассивном лежании и ничегонеделании. Старайтесь организовывать выезды на природу, посещать вместе спортзалы и стадионы, а в возрасте 5-6 лет можно начинать заниматься некоторыми видами спорта в секциях», — рассказала психолог Камчатского Центра общественного здоровья Татьяна Бутакова.
Кроме активного развития костного скелета и мускулатуры рациональная физическая нагрузка учит дошкольника чувствовать свое тело и управлять им, к тому же движение активирует аппетит, улучшает обмен веществ и пищеварительные процессы, тренирует волю и характер, дает ребенку массу позитивных эмоций.
