Чтобы избежать появления рака молочных желез, следует соблюдать следующие рекомендации:
1. Ограничить курение. Курение провоцирует многочисленные заболевания, среди которых и рак молочных желез, а также вызывает осложнения и после лечения онкологии.
2. Повысить физическую активность. Физические упражнения, кроме улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, уменьшают риск развития рака, избавляют от лишнего веса, положительно влияют на уровень эстрогенов и укрепляют иммунитет.
3. Контролировать вес. Лишний вес увеличивает количество эстрогенов, способствующих появлению уплотнения в груди.
4. Ограничить алкоголь. Чрезмерное употребление спиртного негативно воздействует на здоровье всего организма и ослабляет иммунную систему.
5. Избегать стрессов. Самочувствие женщины напрямую зависит от ее эмоционального состояния. Депрессии, постоянные стрессы, негативные эмоции провоцируют нарушения в эндокринной и иммунной системах, что влечет за собой высокую вероятность развития рака.
6. Посещать врача-маммолога и проводить диагностику молочных желез ежегодно. Профилактические осмотры позволяют каждой женщине быть уверенной в своем здоровье и выявлять заболевания груди на начальных стадиях.
Наличие факторов риска у женщин не означает, что появление злокачественной опухоли неизбежно. Многие женщины с таким рисками живут долго и счастливо без возникновения рака. Важно регулярно проверять состояние своего здоровья.
