Большинство людей, имеющих повышенное давление, могут даже не подозревать об этом — у них не ухудшается самочувствие, они не наблюдают у себя никаких тревожных симптомов вплоть до наступления гипертонического криза или инсульта. И в этом заключается коварство гипертонии, которую из-за её незаметности называют «тихим убийцей».
В Камчатском Центре общественного здоровья перечислили причины постоянного повышения артериального давления:
Избыточный вес. Давление возрастает при увеличении массы тела. Каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1–2 мм рт.ст. Особо важное значение имеют избыточные жировые отложения в области груди и живота.
Солёная и жирная пища. Злоупотребление жирной и особенно солёной пищей способствует повышению артериального давления. Известно, что гипертоники, как правило, употребляют в 3 раза больше соли, чем люди с нормальным давлением.
Курение. При курении сосуды сужаются — это приводит к увеличению давления, иногда на 10-30 мм рт.ст. даже от одной единственной сигареты.
Отсутствие физической активности. У лиц, ведущих сидячий образ жизни или нетренированных, риск развития гипертонии на 20-50% выше по сравнению с теми, кто ведет активный образ жизни.
Психосоциальные факторы. Различные виды стресса увеличивают артериальное давление. Особое значение этот фактор имеет для жителей городов.
Наследственность. Наследственность является одним из самых мощных факторов риска развития гипертонии.
Сахарный диабет. Ещё один мощный фактор риска развития гипертонии — наличие сахарного диабета.
