Производственная гимнастика — это комплекс физических упражнений, который включается в режим рабочего дня ежедневно для того, чтобы улучшить функциональное состояние организма, поддержать высокий уровень трудоспособности и сохранить здоровье работника.
Производственная гимнастика способствует предупреждению различных заболеваний, вызываемых малоподвижными условиями труда. Она выполняет определенные задачи:
поддерживает работоспособность;
подготавливает к рабочему процессу;
поддерживает здоровый образ жизни.
Производственная гимнастика компенсирует недостаток двигательной активности при «сидячей работе». Упражнения для комплекса производственной гимнастики, время и методику их проведения подбирают с учетом физического развития и санитарно-гигиенических условий труда. Ориентиром для выбора рациональной методики производственной гимнастики выступают типовые комплексы, разработанные для людей «сидячих» профессий.
