Как можно чаще бывать на свежем воздухе – это общая рекомендация врачей для пациентов с различными заболеваниями. Казалось бы, нет ничего проще, чем выходить на ежедневную прогулку, однако, многие пренебрегают этим советом. Чаще всего, это происходит от непонимания, в чем заключается польза прогулок для здорового организма. Человек может дышать не очень чистым и свежим воздухом – его достаточно чтобы жить и не умереть. Но вот чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, необходимо хотя бы периодически дышать свежим воздухом насыщенным кислородом. Однако, кислорода, получаемого через дыхание, недостаточно. Наша кожа также нуждается в получении кислорода. Именно поэтому в летний период так необходимо и детям и взрослым как можно чаще бывать на природе, за городом. Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, выводит яды, помогает очищать кровь. «Чтобы организм получал достаточное количество кислорода, необходимо носить одежду из натуральных тканей, регулярно проветривать помещения, делать зарядку и конечно же совершать регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.» — рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Как прогулки на свежем воздухе влияют на состояние наших легких?
